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木,控制体重要有度

发布时间:2018-11-17 14:34:58
标签:乳胶 山东省沾化县大高镇南耿村

  对于减肥军团的团员来说.重油高脂肪的食物向来是要避而远之的。糖也经常被冠以“甜蜜杀手”的称号,可是!糖真的有这么可怕吗?甜蜜美食与完美身材真的无法兼得吗?非也;今天我们就来谈一谈该如何科学地控制体重,只要懂得如何控制这个“度”。吃喝减肥两不误!

  有时人们为了达到快速高效的减肥目的;对食物摄入量的控制极为严格,有些人坚决瘦身只能吃“草”.顿顿是生菜。黄瓜.小番茄拌着低卡路里的醋汁吃;还有些人想出了每天只吃苹果或者只喝蜂蜜水的“减肥秘方”.这种基本放弃脂肪摄入的饮食其实并不科学!控制饮食确实是减肥的重要一环.但是矫枉过正更容易影响身体健康;得不偿失.摄入丰富且适量的营养物质.才能保证身体各个脏器有效地运转哦。

  其实计算自己营养摄入的方法很简单。只要拿起食品,能量家族的图谱就在你的“手掌心”里啦!

  还不明白?快看看食物包装背面的营养成分标签吧.它已经把食物的“卡路里小秘密”泄露出来喽。按我国食品标签相关法规.食品标签上需注明能量!蛋白质含量。脂肪含量!碳水化合物含量以及钠的含量这5个基本营养数据! 想要知道自己摄入了多少能量。瞧一眼包装背面的营养成分标签就知道了!

  在减肥塑形期间如果实在忍不住嘴馋想吃巧克力或者喝汽水.却又担心摄入能量太高的。不妨选择低糖低热量;或者无糖无热量的产品哦;在摄入低热量的同时,又能收获美味!可谓是“两全其美”呢.当然!和小伙伴一起“分享卡路里”也是个不错的选择呢;买块蛋糕你一半我一半;友谊的小船永不翻;

  就像换季换衣服一样。家居也需要换季!热爱生活的人不会将就!仪式感才能体现生活的品质感,而且夏天宅在家里的时间也多,应该如何装扮家才更加凉快呢?不妨学一学一些夏季家居的清凉技巧,

  视觉上的清新很大一部分来源于我们对颜色的感知;都知道夏天没胃口时,食物鲜艳的颜色能够刺激食欲,家居也是同样的道理;在简约的设计风格中;添加一点亮眼色调;拒绝死气沉沉。可以让家居吹来清凉的风;

控制体重要有度

  日式的木质家居风格十分符合夏日的恬静安然!自然简朴的质感带给人温馨治愈的感觉。在明媚的采光和清新植物的点缀下还能多几分色彩和童真的味道.

  大部分人往往都觉得夏季家居当以冷色系为主!如蓝色,绿色!白色等;从心理和视觉上起到清凉效果.所以很多人认为暖色系的使用不适合夏天,其实恰恰相反!亮色使用主要体现在沙发的颜色上.素雅的整体设计中.来自自然的清亮颜色;不仅能够成为客厅的亮点,也能起到降温作用;尤其是高冷系风格的客厅。更需要一抹亮色;比如橘黄,可让人产生一种归属感.

  客厅作为会客和日常活动区!充足的空间是必要的,就像水墨画一样。适当留白更能凸显美感.一张茶几是客厅沙发区的标配;设计简单的造型。在现代快节奏的生活中.用质朴的模样带你回归本真;在高温持续的天气里;通透的设计可以为家减减负。

  在追求收纳功能时.简约这一要求还是不能降。毕竟视觉上的感受十分直观;没有多余的设计;一进家门就能卸下负累感。

  为了达到自然清新和简约这两个目的。在茶几的颜色选择上!我们应尽量往原木色上靠!亮眼的色彩已经由沙发承担!其他家具的清雅。更能凸显客厅活力。同时还不失空间通透感! 而且木色自带的自然味道!也能在燥热的天气里;为你输送一份惬意,

  金属胜在冷艳,冷冰冰用来形容金属。无需多言!自带降温的气场,而棉麻胜在随性.理想中粗布麻织的田园生活.远离城市的浮躁!仿佛伸手便能触到大自然。

  小时候我家院子里就有好大一棵栀子花树。天色还没全亮.花也没全开。奶奶就开始忙着摘花。一摘一大把。扎成一小捆一小捆。整整齐齐,漂漂亮亮!清清爽爽!案头随便插一束.浓郁的香气就布满了房间里每个角落.无奈花期太短.不久就变黄了,

  养一盆茉莉在窗台.夜晚透过白色纱幔,茉莉花香阵阵,真是夏日最美好的记忆了。白兰同栀子一样,也是夏日街头的小明星.细细的铁丝将白兰串成串儿;一点儿不占地方;放进包里,或戴在手腕上;都是极香极好的,

  除了栀子!茉莉!白兰!怎么能忘了姜花?一入夏,夜幕降临以后的集市,有人拎着桶;桶里放着香的凛冽;洁白发光的那便是姜花了。这也是夏天独有的福利!

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